3 кю (коричневый пояс)

Кихон

 

 

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

санбон рен цуки 1 удар дзедан, 2 удара чудан (лицом вперед, 5 шагов), санбон рен цуки 1 удар дзедан, 2 удара чудан (лицом вперед в обратном направлении, 5 шагов)

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

аге уке-гьяку цуки (лицом вперёд, 5 шагов), аге уке-гьяку цуки (спиной вперед в обратном направлении, 5 шагов)

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

сото уке-эмпи учи кибо дачи (лицом вперед, 5 шагов), сото уке - эмпи учи кибо дачи (лицом вперед в обратном направлении, 5 шагов)

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

учи уке-эмпи учи кибо дачи (лицом вперед, 5 шагов), учи уке - эмпи учи кибо дачи (лицом вперед в обратном направлении, 5 шагов)

КОКУЦУ ДАЧИ

шуто уке  нукитэ (лицом вперед, 5 шагов), шуто уке нукитэ (спиной вперед в обратном направлении, 5 шагов)

КОКУЦУ ДАЧИ

аге уке - гьяку цуки (лицом вперёд, 5 шагов), аге уке - гьяку цуки (Спиной вперёд в обратном направлении, 5 шагов)

КОКУЦУ ДАЧИ

сото уке - гьяку цуки (лицом вперёд, 5 шагов), сото уке - гьяку цуки (Спиной вперёд в обратном направлении, 5 шагов)

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

Гэдан бараи – ёко шуто учи (дзёдан) (лицом вперед, 5 шагов), Гэдан бараи – ёко шуто учи (дзёдан) (спиной вперед в обратном направлении, 5 шагов)

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

мае гери чудан (лицом вперед, 5 шагов), мае гери дзедан (лицом вперёд в обратном направлении, 5 шагов)

КИБА ДАЧИ

еко гери кеаге (лицом вперед, 4 шага), его гери кеаге (лицом вперед в обратную сторону, 4 шага)

КИБА ДАЧИ

еко гери кэкоми (лицом вперед, 4 шага), его гери кэкоми (лицом вперед в обратную сторону, 4 шага)

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

маваши гери чудан (лицом вперед, 5 шагов), маваши гери дзедан (лицом вперёд, 5 шагов) 

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

уширо гери (лицом вперед, 5 шагов), уширо гери (лицом вперед в обратном направлении, 5 шагов)

 

Ката

ХЕЙАН ГОДАН

ТЭКИ ШОДАН

 

Кумитэ-ката

ЧОКУ ЁН

ДЗЁКУ ИЧ

Ката (Основные моменты):

  1. Умение использовать и понимать приемы
  2. Правильный скоростной баланс
  3. Правильное соединение приемов

Кумите-Ката (Основные моменты):

  1. Внимание на моменты кимэ
  2. Внимание на блоки
  3. Сила
  4. реакция на атаки противника