4 кю (синий пояс)

Кихон

  • Дзенкуцу дачи – санбон цуки 1 удар дзедан, 2 удара чудан (лицом вперед, лицом вперед в обратном направлении)
  • Дзенкуцу дачи – аге уке-гьяку цуки (спиной вперед в обратную сторону), учи уке гьяку цуки (спиной вперед в обратном направлении),
  • Дзенкуцу дачи – сото уке-эмпи учи кибо дачи (лицом вперед, лицом вперед в обратном направлении)
  • Кокуцу дачи – шуто уке  нукитэ (лицом вперед, спиной вперед в обратном направлении)
  • Дзенкуцу дачи – еко шуто учи дзедан (лицом вперед, спиной вперед в обратном направлении)
  • Дзенкуцу дачи – мае гери чудан (лицом вперед)
  • Дзенкуцу дачи – мае гери дзедан (лицом вперед в обратном направлении)
  • Киба дачи – еко гери кеаге (лицом вперед, лицом вперед в обратном направлении)
  • Киба дачи – еко гери кэкоми (лицом вперед, лицом вперед в обратном направлении)
  • Дзенкуцу дачи – маваши гери чудан (лицом вперед)
  • Дзенкуцу дачи – маваши гери дзедан (лицом вперед в обратном направлении)

Ката

ХЕЙАН ГОДАН (5 Хейан)

Кумитэ

КИХОН ИППОН КУМИТЭ (чудан, дзедан цуки; мае гери, еко гери)

Кумитэ-ката

ДЖО КЮ ИЧИ, ДЖО КЮ НИ

Кумитэ ката (Основные моменты):

  1. Фиксация стопы, запястья, колено
  2. Сбалансированность техники
  3. Во время движения
  4. Не путаются ли стойки

Кумитэ (Основные моменты)

  1. Укэ – Кимэ обязательно с силой
  2. Приемы в постоянном движении
  3. Скорость