5 кю (синий пояс)

Кихон

  • Дзенкуцу дачи – ой цуки чудан (лицом вперед)
  • Дзенкуцу дачи – ой цуки дзедан (лицом вперед в обратную сторону)
  • Дзенкуцу дачи – гьяку цуки (лицом вперед)
  • Дзенкуцу дачи – аге уке-гьяку цуки (спиной вперед в обратную сторону)
  • Дзенкуцу дачи – сото уке-гьяку цуки чудан (лицом вперед)
  • Дзенкуцу дачи – учи уке-гьяку цуки чудан (спиной вперед в обратную сторону)
  • Кокуцу дачи – шуто уке-гьяку цуки дзенкуцу дачи (лицом вперед)
  • Кокуцу дачи – шуто уке нукитэ дзенкуцу дачи (спиной вперед в обратную сторону)
  • Дзенкуцу дачи – мае гери чудан (лицом вперед)
  • Дзенкуцу дачи – мае гери дзедан (лицом вперед в обратную сторону)
  • Киба дачи – еко гери кэагэ (лицом вперед, лицом вперед в обратную сторону)
  • Киба дачи – еко гери кэкоми (лицом вперед, лицом вперед в обратную сторону)
  • Дзенкуцу дачи – маваши гери чудан (лицом вперед)
  • Дзенкуцу дачи – маваши гери дзедан (лицом вперед)

Ката

ХЕЙАН ШОДАН (1 Хейан)

ХЕЙАН ЁНДАН (4 Хейан)

Кумитэ

КИХОН ИППОН КУМИТЭ (чудан, дзедан цуки; мае гери, еко гери)

Кумитэ-ката

ЧУ КЮ НИ

ЧУ КЮ САН

Кумите Ката (Основные моменты):

  1. Фиксация стопы, запястья, колени закрыты
  2. Сбалансированность техники, перемещение ног.
  3. Работа, Вращение поясницей во время движения
  4. Боковая сторона должны быть закрыта
  5. Не путать стойки, тщательность, несмытость стойки.

Кумитэ (Основные моменты):

  1. Точность и эффективность блоков
  2. Скорость
  3. Нет ли работы вхолостую