6 кю (зелёный пояс)

Кихон

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

ой цуки чудан (лицом вперед 5 шагов), ой цуки дзедан (лицом вперед в обратную сторону, 5 шагов)

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

гьяку цуки (лицом вперед, 5 шагов), аге уке-гьяку цуки (спиной вперед в обратную сторону, 5 шагов)

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

сото уке-гьяку цуки чудан (лицом вперед, 5 шагов), учи уке-гьяку цуки чудан (лицом вперед в обратную сторону, 5 шагов)

КОКУЦУ ДАЧИ

шуто уке (спиной вперед, 5 шагов) шуто уке (спиной вперед в обратную сторону, 5 шагов)

ДЗЕНКУЦУ ДАЧИ

мае гири чудан (лицом вперед, 5 шагов), мае гери дзедан (лицом вперед в обратную сторону, 5 шагов) 

КИБА ДАЧИ

еко гери кэаге (лицом вперед, 4 шага), его гери кэаге (лицом вперед в обратную сторону, 4 шага)

КИБА ДАЧИ

еко гери кэкоми (лицом вперед, 4 шага), его гери кэкоми (лицом вперед в обратную сторону, 4 шага)


Ката

ХЕЙАН ШОДАН (1 Хейан)

ХЕЙАН САНДАН (3 Хейан)

Кумитэ-ката

ЧОКУ ИЧ

Ката (Основные моменты):

  1. Правильное положение запястья, стопы, колено закрыто
  2. Дыхание и техника едины
  3. Во время движения работа поясницей
  4. Закрыт бок, подмышки
  5. Точность и устойчивость стоек

Кумите-Ката (Основные моменты)

  1. Кимэ (киай)
  2. Укэ – Кимэ: мастерство в движении
  3. Сила, скорость.