6 кю (зелёный пояс)

Кихон

  • Дзенкуцу дачи – ой цуки чудан (лицом вперед)
  • Дзенкуцу дачи – ой цуки дзедан (лицом вперед в обратную сторону)
  • Дзенкуцу дачи – гьяку цуки (лицом вперед)
  • Дзенкуцу дачи – аге уке-гьяку цуки (спиной вперед)
  • Дзенкуцу дачи – сото уке-гьяку цуки чудан (лицом вперед)
  • Дзенкуцу дачи – учи уке-гьяку цуки чудан (спиной вперед в обратную сторону)
  • Кокуцу дачи – шуто уке (спиной вперед, спиной вперед в обратную сторону)
  • Дзенкуцу дачи – мае гири чудан (лицом вперед)
  • Дзенкуцу дачи – мае гири дзедан (Лицом вперед в обратную сторону)
  • Киба дачи – еко гири кэаге (Лицом вперед, Лицом вперед в обратную сторону)
  • Киба дачи – еко гири кэкоми (Лицом вперед, Лицом вперед в обратную сторону)

Ката

ХЕЙАН САНДАН (3 Хейан)

Кумитэ

КИХОН ГОХОН КУМИТЭ (чудан, дзедан)

Кумитэ-ката

ЧУ КЮ ИЧИ, ЧУ КЮ НИ

Кумите Ката (Основные моменты):

  1. Правильное положение запястья, стопы, колено закрыто
  2. Дыхание и техника едины
  3. Во время движения работа поясницей
  4. Закрыт бок, подмышки
  5. Точность и устойчивость стоек

Кумите (Основные моменты)

  1. Кимэ (киай)
  2. Укэ – Кимэ: мастерство в движении
  3. Сила, скорость.